Resilienz – Was dich stärkt
Mit Stress und Belastungen besser umgehen
KOSTENLOSER WORKSHOP am 2.Mai 2023 19 Uhr
Was erwartet dich im Workshop ?
Wir leben in herausfordernden Zeiten. Das wird sich wie es aussieht in den nächsten Jahren auch nicht ändern.
Wir können die Geschehnisse im Außen nicht immer ändern. Was wir jedoch machen können, ist uns selbst zu stärken. Um sich nicht von Ängsten und Befürchtungen treiben zu lassen, ist es wichtig, dass wir gut auf uns achten und uns selbst die beste Freundin/der beste Freund sind.
Als Resilienz wird die psychische Widerstandskraft konstruktiv mit Krisen umzugehen bezeichnet.
In der Resilienzforschung wurden sieben Faktoren definiert, die wir stärken können.
Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind neben unseren sozialen Beziehungen wesentliche Kriterien, um uns selbst zu stärken.
Wir werden in diesem Workshop ganz konkrete Übungen machen, die im Alltag leicht zu integrieren sind.
‚ Resilienz ist die Kraft, mit der man es vom Boden wieder auf die Beine schafft!‘
Ronald Lengyel
ONLINE PER ZOOM: Dienstags, 19:00 – 21:00 Uhr
2. Mai 2023
Kosten: € 0,-
Es wird eine Aufzeichnung geben, du kannst dich also auch anmelden, wenn du am 2. Mai keine Zeit hast.
Wenn du angemeldet bist, bekommst du am nächsten Tag die Aufzeichnung automatisch zugesandt.
Hallo, du lieber Mensch!
Ich bin Johanna Glanninger und ich war über Jahre hinweg in einem stressigen Job und weiß, was es heißt, wenig Zeit für sich selbst zu haben.
Erst als ich begonnen habe, meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche wichtig zu nehmen, habe ich auch gelernt, NEIN zu anderen zu sagen und somit zu mir selbst JA.
Seit meiner Jugend interessiert es mich, wie wir Menschen ticken und habe deshalb Soziologie studiert. Gefolgt sind viele Ausbildungen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung.
Das Thema Resilienz liegt mir besonders am Herzen, da wir in unserer Zeit so dringend mehr Selbstfürsorge und innere Stärke brauchen.
Ich arbeite als Beraterin, Trainerin und Yogalehrerin.
Johanna Glanninger
Johanna Glanninger, Soziologin, Trainerin und Yogalehrerin
Wenn du Fragen meiner Arbeit hast, dann schreibe mir sehr gerne. Wenn du meinen Newsletter abonnieren möchtest, dann gib mir sehr gerne deine Email-Adresse und du erhältst regelmäßig alle Informationen zu meinen Veranstaltungen.
Johanna Glanninger
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